Зел потенция
Назад

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Опубликовано: 26.04.2020
Время на чтение: 22 мин
0
5
СодержаниеПоказать

Народные способы и рецепты для мужчин

«Я быстро кончаю» – проблема встречающаяся время от времени у большинства мужчин.

Что помогает продлить половой акт?

  • хирургическое вмешательство (операция по снижению чувствительности мужского члена)
  • упражнения для продления полового акта
  • народная медицина (отвары из трав)
  • местные анестетики (мазь для продления полового акта, масло, крема)
  • презерватив с анестетиком
  • медикаменты (медикаментозно парню поможет продлить интим — стимулятор мужской силы)

Местные анестетики что бы продлить секс

  • лубрикант
  • смазки с лидокаином
  • мази
  • презервативы с анестетиком
  • Масло для продления полового акта

Презервативы для продления полового акта

  • чем толще презерватив, тем больше естественная изоляция, соответственно снижается чувствительность во время секса, что позволяет продлить акт.
  • специальные презервативы, которые имеют анестезирующие смазки – в результате уменьшается чувствительность мужского члена.

Помимо презервативов с анестетиком можно использовать кольцо для мужского члена или насадку. Насадка и эрекционные кольца помогут продлить время интима и внести новых красок в сексуальную жизнь.

Масло для продления интима заслужило хорошие отзывы среди представителей сильного пола.

Медикаменты для продления полового актаПринцип действия таблеток для продления полового акта у мужчин основывается на оказании успокоительного эффекта, снятия нервного напряжения. Также препараты (дженерики) провоцируют повышение выброса тестостерона и выработку эндорфина, что способствует продолжительной эрекции и увеличении времени полового акта.

Результат заметен как правило через короткий промежуток времени. Стимулятор максимально продляет близость, наблюдается повышение потенции. Однако стоит помнить о том, что препараты могут вызывать побочные эффекты, аллергическое реакции. Перед тем как принимать таблетки — консультация врача обязательна. Совет специалиста поможет подобрать лучший пролонгатор.

Народные средства, отвары из трав — могут ли они помочь в решении проблемы? Могут. Но для того чтобы эффект от народных средств был более заметен, рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться.

Несомненное преимущество народных способов в том, что отвары и настойки из трав обладают широким спектром лечебных действий на организм. При этом имеют минимум побочных эффектов в сравнении с таблетками. На форумах для мужчин, пользуются популярностью настойка васильков и отвар из коры дуба.

Кора дуба обладает широким спектром полезных свойств для организма. Для мужчин она полезна наличием витамина В1 (тиамина). Тиамин помогает решить проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией. Также в коре дуба содержаться вещества которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме, в частности в мочеполовой системе. Как работает отвар из коры дуба? Отвар снижает чувствительность мужского органа, что увеличивает время интимной близости.

Рецепт отвара из коры дуба – 1 ч. ложку коры дуба залить стаканом воды и варить на водяной бане около 10 минут. Применять отвар по полстакана за 20 минут до еды.

Настойка василька содержит центаурин –это вещество которое замедляет наступление эякуляции у мужчины. По отзывам — настойка из васильков помогает продлить время близости. Приобрести настойку можно в аптеке и применять ее согласно аннотации.

Бад также можно отнести к народным способам, так как в основном они содержат только натуральные компоненты. Есть один немаловажный момент – препарат который помог одному мужчине может дать осечку у другого. Все зависит от индивидуальных особенностей и потребностей организма.

Для представителей сильного пола важно правильно питаться – тем самым можно увеличить время интимной близости. Рацион должен быть сбалансированным включать в себя большое количество белка и растительной пищи, а вот животные жиры надо исключить. Полезные продукты для мужской силы – козий жир, мед, орехи, свекла, перец чили, морепродукты, кумыс. Картошка, бананы, петрушка, орехи — помогут продлить эрекцию.

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Как продлить эрекцию во время секса? Что нужно есть мужику?

Салат с грецкими орехами, кунжутом, черносливом.

Предварительно замочить чернослив на 10 минут в теплой воде. Измельчить орехи и чернослив, смешать. Добавить кунжутные семечки и мед. Это блюдо можно смело назвать –салатом для мужской силы. Орехи, мед – это природные афродизиаки, обогащают организм магнием, цинком, витаминами Е, В. Оказывают положительный эффект на сердечно сосудистую систему, что помогает увеличить эрекцию, продлить удовольствие в сексе.

Как продлить секс мужчине? Что можно сделать?

-здоровый и активный образ жизни

— правильное питание

— разумное чередование работы и отдыха

— посещение мужской консультации.

Нельзя сказать точно, сколько должен продолжаться секс, ведь все люди разные. Как правило, средняя продолжительность полового акта составляет от 5 до 20 минут. Если же у молодого человека уже через 2-3 минуты наступает эякуляция, следует задуматься о нарушениях в организме. Стоит помнить, что окончательный диагноз может поставить только врач, как и назначить лечение. Для начала необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. Непродолжительный половой акт может быть спровоцирован следующими факторами:

  • длительное воздержание, а также отсутствие сексуальной разрядки;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • перевозбуждение;
  • нарушение гормонального фона;
  • инфекции, передающиеся половым путем;
  • затяжное воспаление органов мочеполовой системы;
  • патологии головного и спинного мозга;
  • травмы половых органов;
  • дефицит витаминов;
  • злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
  • недавно перенесенный сильный стресс.

Не стоит волноваться раньше времени, если в самом начале половой жизни секс длится всего несколько минут. Скорее всего это неопытность мужчины, а не первые признаки импотенции, как многие думают. На это могут повлиять также комплексы, панические атаки, страх неудачи в постели с женщиной. Как правило, устранить неприятность способен психолог либо работа над собой, продление полового акта препаратами в данных случаях не требуются.

Обойтись без лекарств для потенции можно и при других причинах стремительной эякуляции. Сидячий образ жизни, плохое питание, отсутствие физической нагрузки отражается на фертильности мужчины. Даже если он будет использовать таблетки или капсулы для эрекции, то эффект будет недолгим — нужно полностью изменить жизнь.

В первую очередь требуется обратиться к специалисту, чтобы выявить, чем вызван быстрый половой акт. Записаться на консультацию рекомендуется к урологу, андрологу или сексопатологу, если нарушения вызваны психологическими проблемами. Не исключено, что на прием придется сходить вместе с партнершей.

В случаях когда молодой человек уверен в отсутствии серьезных патологий, можно попробовать самостоятельную терапию, но надо знать с помощью чего продлить половой акт. Обычно это средства из аптеки, народные рецепты и специальные упражнения. Важно запомнить: лечение должно быть комплексным и длительным.

Народные способы и рецепты для мужчин

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

Чтобы увеличить время секса легче всего купить специальные презервативы, а также смазки-лубриканты с анестетиком. таким образом вы снизите чувствительность головки вашего члена, что приведет к продлению времени полового акта.

Если вы хотите очень долго не кончать, тогда хороший вариант — это анальные презервативы, они значительно толще обычных и позволяют очень снизить чувствительность полового члена и таким образом продлить время занятия сексом.

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Также лубриканты и презервативы позволяют не только продлить секс с половым партнером, но и сделать его более безопасным. Смазки-лубриканты обычно бывают антисептические, что способствует патогенной микрофлоры влагалища женщины и уменьшают активность сперматозоидов мужчины, а презервативы не пропускают их дальше таким образом предотвращая нежелательную беременность женщины. Все это вместе позволяет сделать секс более длинным по времени, приятным и максимально безопасным.

  • Чай на основе мяты;
  • Настойка женьшеня;
  • Листья малины;
  • Тыквенные семечки;
  • Пшеничное масло;
  • Настойка листьев василька.
Предлагаем ознакомиться  Быстрое и преждевременное семяиспускание — причины и лечение

Контролируйте свои глаза

Один из самых простых способов продлить половой акт мужчины, с которых стоит начинать – это правильное дыхание.

  • Никогда не задерживайте дыхание;
  • Дышите глубоко и с одинаковым темпом;
  • Задержка дыхание только приближает ваш финал.
  • В человеческом теле заложен инстинкт – во время оргазма глаза начинают закрываться и закатываться.
  • Всегда помните об этом – когда ваши глаза сами по себе закрываются – финал близко.
  • Как только вы почувствуете это – широко откройте глаза и дышите глубоко.
  • Контролируйте эту ситуацию – раскройте глаза как можно шире и смотрите просто перед собой.
  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

Способы продления полового акта

Эффективная техника продления полового акта — упражнения Кегеля

Упражнения для мышц малого таза — чтобы быстро не кончать.

Чего можно достичь выполняя эти тренировки?

  • умения контролировать и отдалять момент кульминации. Техника дает возможность продлевать время интима до 30-40 минут.
  • наступает улучшение эрекции за счет нормализации кровообращения в области малого таза
  • повышается либидо
  • интимная жизнь становиться более яркой на ощущения и эмоции.

Методы продления полового акта — проверено и одобрено

  1. Отвлекающие мысли. Думать о том, что не возбуждает. К примеру — обратный отсчет от 100 или таблица умножения.
  2. Выбор позы и смена поз во время интимной близости. Смена поз во время близости поможет отвлечься, немного снять возбуждение. Интимные позы в которых парень не испытывает физическое напряжение – поможет продлить эрекцию.
  3. Психологический настрой – за час до секса не стоит пренебрегать горячим душем, массажем, приятной расслабляющей музыкой.
  4. Метод «стоп-старт» имеет немало положительных отзывов. Можно тренироваться в одиночку, можно с партнершей. Регулярные тренировки в течении месяца дадут желаемый результат.
  5. Мастурбация – совет неоднократно озвученный специалистами. «Я быстро кончаю, что делать?» Перед интимой близостью, особенно если перед этим было длительное воздержание – мастурбация дает эффект расслабления, делает мужчину более «равнодушным», что даёт ему силы для новых свершений.

Есть еще несколько способов, которые помогут дольше заниматься любовью. Внимание стоит уделить абсолютно всему: дыханию во время секса, выбору позы и контрацептивов, питанию, физическим нагрузкам, работе с психикой. Иногда даже малейшая деталь приводит к преждевременной эякуляции и мужчина начинает думать, что с ним что-то не так.

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Дыхание при занятии любовью должно быть ровным, без сбоев и задержек. Чем быстрее оно будет, тем раньше наступит семяизвержение. Нужно дышать животом медленно, расслабляя мышцы (особенно ягодицы, пресс и ноги), чтобы обеспечить долгий половой акт. Выбор техники секса или контрацептивов зависит только от мужчины и его партнерши.

Сбалансированное питание предотвращает многие расстройства, поэтому за рационом нужно следить. В меню должны быть блюда со следующими продуктами:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • тыквенные семечки и орехи;
  • мед;
  • нежирные сорта мяса;
  • кисломолочная продукция;
  • петрушка, сельдерей;
  • грибы;
  • цитрусовые;
  • морепродукты;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • бананы, клубника;
  • горький шоколад.

Важнейшими элементами для хорошей потенции является белок, магний, витамины группы В, цинк и селен. Необходимо правильно питаться, чтобы не набрать лишние килограммы. Ожирение — один из факторов, провоцирующий импотенцию у мужчин.

Некоторые не понимают, как можно растянуть половой акт, придерживаясь здорового образа жизни. Физические нагрузки укрепят весь организм, сделав молодого человека более выносливым. Изнуряющие тренировки с тяжелыми весами в зале лишь усугубят ситуацию. Не помешает заняться бегом, ездой на велосипеде, плаванием или йогой.

Преждевременная эякуляция беспокоит все больше мужчин, но не каждый спешит на прием к врачу. Своими силами справиться с проблемой возможно, выбрав безопасные средства. Рекомендуется подойти к этому вопросу комплексно: наладить питание, больше уделять времени здоровью и физической форме. Если не удалось избавиться от нарушения, то как увеличить время секса подскажет специалист.

Упражнения Кегеля

За семяизвержения в теле мужчины отвечает лобково-копчиковая мышцы, которую открыл ученый Кегель, в честь него она и названа.

Эту мышцу очень легко найти – за остановку струи мочи отвечает эта же мышца. Многие знают про этот способ и каждый раз, идя в туалет по маленькому, практикуют это упражнение.

Тренировки

  • Во время эрекции попробуйте сделать так, чтобы ваш член подпрыгнул. Этим вы тоже усилите свою лобково-копчиковую мышцу.
  • Остановка струи мочи в туалете.

После того, как вы научитесь чувствовать эту мышцу и напрягать её без участия мышц ягодиц и пресса, можно тренироваться даже в общественных местах – все равно никто ничего не увидит и не узнает. Это один из самых легкодоступных способов продлить половой акт мужчины.

Рекомендуем более подробно изучить упражнение Кегеля для мужчин.

Как упражняться

Существует 2 тактики, как тренировать мышцу:

  • Напрягайте мыжцу на 5 секунд, затем 5 секунд отдыха и так по кругу;
  • Напрягайте на 20 секунд, затем 20 секунд отдыха и дальше.

Преимущества:

  • Улучшается кровообращение в мышцах таза, что тоже положительно влияет на близость в постели;
  • Предотвращает простатит;
  • Увеличивает время вашей интимной близости;
  • Прекращает проблемы с недержанием.
  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!
  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.
Предлагаем ознакомиться  Как выглядит сифилис на половом органе

Как правильно дышать

Чтобы продлить время полового акта мужчине необходимо правильно дышать. Неправильное дыхание способно с легкостью испортить ваш романтический вечер.

  • Дышите осознанно – глубоко и медленно;
  • Ни в коем случае не дышите быстро и интенсивно;
  • Делайте глубокий вдох, ненадолго задерживайте дыхание и медленный выдох;
  • Никогда не забывайте про то, что дыхание нужно контролировать.

Можете потренироваться в свободное время – это будет что-то вроде медитации.

  • Учащенное дыхание может запустить в организме инстинкт опасности;
  • Из-за быстрого дыхание сердце тоже начинает биться чаще и семяизвержение происходит само по себе.

Проводите время в одиночку с пользой

Этот способ продлить половой акт подразумевает, что мужчина иногда мастурбирует. Как правило, даже мужчины в отношениях занимаются этим.

В этом нет ничего плохого, но раз уж вы этим занимаетесь, то извлекайте из этого пользу. Старайтесь протянуть даже в одиночку максимально долго – 20-30 минут. Как только у вас подступает – просто сделайте паузу и продолжайте, когда возбуждение пройдет.

Помните, что часто теряя семя в пустую, вы расходуете свою энергию и теряете мужскую силу просто так.

Возраст

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Ниже приведены данные, сколько мужчина может мастурбировать в определнном возрасте:

  • 20 лет – 2 раза в неделю;
  • 30 лет – 1 раз в неделю;
  • 40 лет – 1 раз в 10 дней;
  • 50 лет – 1 раз в 2 недели;
  • 60 лет – вобще не надо.

Питайтесь правильными продуктами

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.
  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

Еще один легкий способ продлить половой акт – просто выбирать правильную позицию в сексе.

Наиболее популярные в кинематографе миссионерская поза – одна из самых худших. В ней мужчина максимально напряжен и надолго его обычно не хватает.

Лучшие позы

  • Наездница – мужчина лежит на спине, женщина сидит на нем;
  • Ложка – оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • Собачкой – женщина стоит на четвереньках, мужчина сзади.

Позы для продления полового акта

Обратите внимание на следующее в своем рационе:

  • Фрукты (цитрусовые);
  • Орехи;
  • Брокколи;
  • Чеснок;
  • Бананы;
  • Морковь;
  • Капуста;
  • Мед;
  • Картофель;
  • Яйца;

Употребление выше перечисленных продуктов гарантированно увеличит ваш половой акт, так как этот список был составлен еще нашими предками – их тоже волновал этот вопрос.

Контролируйте мысли

Дедовский способ – просто переносите ваши мысли во время соития на неприятные вещи.  Это может быть что угодно, например:

  • Решайте математические уравнения;
  • Вспомните о надоедливых коллегах на работе.

Держите в мыслях шкалу возбуждения

Создайте для себя некую шкалу возбуждения от 1 до 5:

  • 1 балл – обычное состояние, в мыслях нет эротики;
  • 2 балла – небольшая эрекция;
  • 3 балла – вы возбуждены и готовы к половому акту, но еще можете контролировать ситуацию:
  • 4 балла – вы чувствуете возбуждение и что можете кончить, если чуть чуть прибавить;
  • 5 баллов – вы кончили и эрекция уходит.

Всегда старайтесь держаться на уровне 3 баллов, если вы чувствуете что переходите на 4 балла, то сделайте паузу и передохните. Лучше заранее договориться с девушкой, что вы будете делать на 4 баллах – просто останавливаться, или ласкать друг друга иначе.

Постарайтесь вычислить время перехода от 3 до 4 баллов, и от 4 до 5. Так вам легче будет держать ситуацию в своих руках.

Пауза в самом начале

  • В самом начале любовного процесса никуда не спешите – вы уже ко всему готовы, но просто ждете, пока первая волна возбуждения пройдет;
  • После можно начинать двигаться и задавать темп;
  • Как только почувствуешь, что возбуждение возвращается – опять останавливаешься и пережидаешь её;
  • Таким образом можно значительно продлить половой акт. Но необходимо терпение и желательно хорошо знакомую девушку, чтобы они понимала все твои паузы и остановки.

Не стесняйся общаться с ней

Все пункты, в которых говорится о паузах, не будут работать, если вы не будете говорить со своей второй половинкой.

Запомните – общение с девушкой в постели очень важно и помогает продлить ваш половой акт.

Если мужчина остановится, его партнерша может просто не понять его и продолжит двигаться, что приведет к быстрому семяиспусканию. Заранее договоритесь с ней, что вам нужны будут остановки, и что останавливаться нужно обоим.

Команды

  • Пауза;
  • Продолжение;
  • Надо притормозить;
  • Надо ускориться.

Это самые основные команды, вы можете использовать и другие, необходимые лично вам. Необходимо чтобы девушка слушалась вам и выполняла команды, а вы не стеснялись ей командовать. Это в интересах обоих.

Лекарства

Продлить половой акт мужчины можно при помощи медицинских препаратов, самые эффективные из них:

  • Капикахчку;
  • Спемен;
  • Виагра;
  • Препараты партнёров нашего сайта.

Контролируйте свои глаза

  • В человеческом теле заложен инстинкт – во время оргазма глаза начинают закрываться и закатываться.
  • Всегда помните об этом – когда ваши глаза сами по себе закрываются – финал близко.
  • Как только вы почувствуете это – широко откройте глаза и дышите глубоко.
  • Контролируйте эту ситуацию – раскройте глаза как можно шире и смотрите просто перед собой.

Не расстраивайтесь после неудач

Не стоит придавать огромную важность вашей половой жизни. Помните, что не получилось с 1 раза – получится со второго. Научитесь извлекать из поражений полезный опыт.

Основные советы

  • Осознайте и примите проблему, работайте над её решением. Не стройте из этого целую трагедию.
  • Подключите юмор – можно немного над собой посмеяться.
  • Честно поговорите со своей девушкой, не надо стесняться и стыдиться этого.
  • Постарайтесь разбавить страх быстрого финала юмором.
  • Всегда помните и скажите об этой вашей второй половинке – 2 раз всегда будет более долгим, чем первый.
  • Доставляйте удовольствие девушки ласками её эрогенных зон и поцелуями.

Зубы и пальцы

Один из старых, но эффективных способов увеличить продолжительность полового акта – крепко стиснуть зубы и напрячь пальцы на ногах.

Когда вы почувствуете слишком сильное напряжение, выполните рекомендации:

  • Посильнее стисните зубы и напрягите пальцы на ногах;
  • Одновременно с этим можно раскрыть глаза пошире и сжать лобково-копчиковую мышцу.

Тактика 20 минут

  • 20 минут в сексе – это критическая точка;
  • Держаться первые 20 минут наиболее тяжело;
  • После 20 минут становится проще;
  • После 20 минут вы сможете полностью контролировать ситуацию в любой ситуации.

Если у вас есть возможность во время продолжения романтического вечера включить музыку – можете загрузить плейлист примерно на 20 минут и держаться со всей силы, пока он не закончится, дальше будет легче.

Комфорт и доверие

В интимной близости доверие и комфорт обоих партнеров очень важно. Часто не получается достичь абсолютного доверия и комфорта из-за стеснения, малознакомой партнерши или сторонних факторов.

Обратите внимание на следующее:

  • В помещении не должно быть холодно, когда вы раздеты;
  • В комнате должно быть темно;
  • Вы должны быть дома одни;
  • Не должно быть сторонних шумов;
  • Кровать должна быть мягкой и удобной для обоих.

Физические тренировки

Очень важно, чтобы ваши мышцы таза были в порядке, и кровь в них циркулировала нормально, так как именно эти мышцы окружают простату и влияют на вашу силу в постели.

Предлагаем ознакомиться  Признаки, что муж изменяет

Занимайтесь в свободное время следующим:

  • Приседания;
  • Отжимания;
  • Упражнение-лодочка;
  • Пресс;
  • Упражнение-лягушка.

Девушка может вам помочь

В идеале она сама должна понимать, но если нет, то ей нужно это объяснить:

  • Не должно быть никакого осуждения;
  • Не должно быть давления;
  • Оба должны понимать, что вы одна команда и должны справляться с трудностями сообща;
  • Нельзя, чтобы она осталась в стороне и оставила вас самому решать ваши проблемы.

Запретные препараты

Не рекомендуется использовать любые медицинские средства, в состав которых входит бензокаин и лидокаин. Эти ингредиенты часто применяются в обезболивающих лекарствах.

Эти препараты сильно понижают чувствительность органов. Например горла, в некоторых спреях от горла используется лидокаин, эффект от этого через чур сильный – человек просто не чувствует языка и стенок своего рта.

То же самое и с половым органом – вы просто перестанете получать удовольствие от интимной близости. Даже если вы сможете продержаться очень долго, в этом не будет никакого смысла, так как вы ничего не почувствуете.

Также препарат попадает на женский половой орган и она также потеряет всю чувствительность в приятным ощущениям.

Вы можете менять позы поз во время занятия сексом, что позволяет вам получить передышку и снизить при этом возбуждение. Также это разнообразить секс, что сдеалет еще более ярким и насыщенным.

При приближении оргазма вы можете просто сделать перерыв и полежать с партнером в кровати обнимая и лаская партнершу. Ей будет это очень приятно, а вы накопите силы и снизите возбуждения, что позволит с новыми силами ринуться в бой.

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией

Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

  • Напрячь мускул на 3-5 с.
  • Расслабить орган.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

Упражнения Кегеля для продления полового акта

Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Контролируйте мысли

Дедовский способ – просто переносите ваши мысли во время соития на неприятные вещи.  Это может быть что угодно, например:

  • Решайте математические уравнения;
  • Вспомните о надоедливых коллегах на работе.

Создайте для себя некую шкалу возбуждения от 1 до 5:

  • 1 балл – обычное состояние, в мыслях нет эротики;
  • 2 балла – небольшая эрекция;
  • 3 балла – вы возбуждены и готовы к половому акту, но еще можете контролировать ситуацию:
  • 4 балла – вы чувствуете возбуждение и что можете кончить, если чуть чуть прибавить;
  • 5 баллов – вы кончили и эрекция уходит.

Постарайтесь вычислить время перехода от 3 до 4 баллов, и от 4 до 5. Так вам легче будет держать ситуацию в своих руках.

Статистика

1. Удели больше внимания прелюдии

Занятие сексом это не только сам физиологический процесс, это еще и прелюдия, которая в отличии самого секса, может длиться очень долго, даже несколько часов. При и мужчина и женщина получают огромное удовольствия от этого процесса, многие даже получают оргазм в процессе прелюдии, в особенности так часто происходит у женщин.

Так, главное преимущество долгих ласк перед сексом в том, что вы учитесь откладывать свой оргазм. Также, в процессе прелюдии, вы сильно возбуждаете партнёршу, что приводит к усилению вашего и ее оргазма и возможности наступления у обоих сексуальных партнеров одновременно.

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

Пауза в самом начале

  • В самом начале любовного процесса никуда не спешите – вы уже ко всему готовы, но просто ждете, пока первая волна возбуждения пройдет;
  • После можно начинать двигаться и задавать темп;
  • Как только почувствуешь, что возбуждение возвращается – опять останавливаешься и пережидаешь её;
  • Таким образом можно значительно продлить половой акт. Но необходимо терпение и желательно хорошо знакомую девушку, чтобы они понимала все твои паузы и остановки.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.
  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector