Зел потенция
Назад

Личный имидж: упражнения и техники создания

Опубликовано: 25.04.2020
Время на чтение: 6 мин
0
4

Уровни восприятия имиджа

Второе отличие имиджа от просто образа – устойчивость. Люди вообще объекты изменчивые, поэтому обычные перцептивные образы ситуативны, подвижны, они мгновенно возникают и постоянно меняются в зависимости от движений человека, изменения выражения лица, позы, тембра голоса, жестикуляции и т. д. Но имидж составляют только устойчивые характеристики индивида, те, что делают его уникальной, неповторимой личностью. В психологии выделяют 3 группы таких характеристик в зависимости от уровня восприятия человека:

  • Биологический уровень – это возраст, пол, состояние здоровья, особенности протекания нервных процессов, физические данные и т. д.
  • Психологический – уровень интеллекта, черты характера, особенности эмоциональной сферы, интересы, вкусы, креативность и т. д.
  • Социальный уровень включает в себя информацию о человеке, которая распространяется другими людьми: слухи, сплетни, установки и т. д.

Конечно, устойчивость имиджа относительная, он может меняться, в том числе совершенно осознанно. Кроме этого, со временем складывается определенное отношение к человеку, под влиянием которого происходит коррекция образа. Например, молодой человек с множеством татуировок и пирсингом может быть отличным профессионалом, хоть первоначально таким не воспринимался.

Как создать привлекательный имидж

Имидж – это образ, он тем и отличается от репутации, что ее зарабатывают, а имидж создают. И создание имиджа непростое дело, так как нужно учитывать восприятие на всех трех уровнях. Если низкий уровень интеллекта можно скрыть или на какое-то время замаскировать, черты характера «подредактировать» и распустить соответствующие слухи, то как быть, например, с полом, ростом или телосложением.

Нужно также учитывать особенности восприятия, опыт и сферу интересов тех людей, на которых мы хотим произвести впечатление. Принимая во внимание все сложности формирования имиджа, известные или, как говорят, медийные личности (политики, актеры, крупные бизнесмены) имеют своих специалистов по имиджу – профессиональных имиджмейкеров.

Личный имидж: упражнения и техники создания

У обычного человека имиджмейкеров нет, и ему стоит сначала разобраться, что нас делает привлекательнее в глазах других людей.

Человек существует и общается в самых разных социальных группах, соответственно, и его успех будет зависеть от разных комплексов качеств. Для привлекательного имиджа в группе друзей, увлекающихся спортом, нужны одни качества, а для продвижения собственной строительной фирмы – совсем другие. Но все же есть общие параметры, по которым мы оцениваем людей, и общие для всех факторы привлекательности.

Предлагаем ознакомиться  Целесообразность и особенности использования магнитотерапии при лечении простатита

для формирования личного имиджа

В прошлой публикации уже говорилось, что успешный имидж, особенно имидж делового человека, основывается на уверенности в себе. Поэтому, если вы взялись за разработку собственного уникального образа, то нужно начать с работы над этим качеством.

Перечень базовых рекомендаций по его развитию есть в статье «Как побороть страх и неуверенность в себе», а здесь представлю лишь одно, но очень эффективное упражнение, взятое из школы актерского мастерства.

  1. Перевоплощение

Набросайте на листке бумаги или распечатайте какой-нибудь текст, например, стихотворение или фрагмент доклада.

Встаньте перед зеркалом и начните с выражением его читать, представляя себя уверенным и компетентным человеком, выступающим перед многочисленной аудиторией.

При этом спину держите прямо, плечи развернутыми, жестикулируйте как хозяин положения, которого никто не может ослушаться, демонстрируйте свою успешность и эффективность.

Личный имидж: упражнения и техники создания

Прочтя текст, отвернитесь от зеркала на 5-10 секунд и постарайтесь отвлечься от образа успешного человека.   

Затем вновь развернитесь и читайте этот же текст, только играя роль сгорбленного, испуганно озирающегося по сторонам, давящегося словами и втягивающего голову в плечи человечка, который каждую секунду ожидает, что раздосадованные невнятной речью мямли-докладчика слушатели выкинут его вон из аудитории.

Так, меняя свое амплуа и перевоплощаясь, повторяйте это упражнение несколько раз. При этом старайтесь прочувствовать ту разницу, которая существует между этими двумя противоположными образами, и обязательно запомните свои ощущения.

Контраст между ролями уверенного и компетентного докладчика и докладчика-мямли быстро поможет вам сформировать эффективный имидж человека, наполненного уверенностью и харизмой. Такой образ, несомненно, вызовет восхищение и уважение окружающих.

Следующее упражнение называется…

  1. Плагиат

Возьмите лист бумаги и составьте список знакомых вам людей, привлекающих ваше внимание чем-то особенным.

Это могут быть особенности внешности, речи, манера поведения, походка. Это могут быть какие-то личностные качества, умения и навыки, которыми вы хотели бы обладать.

продвижение бренда компании

Напротив имени каждого человека выпишите 3-4 таких качества и подумайте, что из этого набора вы могли бы позаимствовать и что пошло бы на пользу вашему собственному имиджу. 

Создайте список таких качеств, для начала не больше 5, и начните развивать их, внося изменения либо в свой внешний имидж, либо трансформируя его внутреннюю, психологическую составляющую. 

  1. Антиплагиат

Упражнение похоже на предыдущее. Только теперь вам нужно представить тех людей из вашего окружения, которые вам чем-то неприятны или тех, на кого вы не хотели бы походить (если таковых нет, то можно использовать образы героев из книг или кинофильмов).   

Внимательно проанализируйте внутренний и внешний имидж этих людей и выпишите те личностные качества и особенности поведения, которыми вы бы не хотели обладать.

Предлагаем ознакомиться  Эвкалиптовое масло: главные лечебные свойства и рецепты

Теперь задайте себе вопрос: «Есть ли у меня одно или несколько качеств из этого списка или хотя бы еле заметные их проявления? Как и в каких ситуациях они обнаруживаются? Что я могу сделать, чтобы избавиться от этих качеств?».

Если вы нашли у себя такие качества и отрицательные проявления, то начинайте работу по их устранению, в противном случае они будут очень мешать вашему имиджу, а то и незаметно формировать негативный.

  1. Создание своего образа

Данное упражнение направлено на создание целостного имиджевого образа. Для этого нужно воспользоваться нижеследующей таблицей. В ней в качестве примера показана работа с уверенностью в себе.  

1. Основные характеристики  личного имиджа 2. Для кого создается?    3. Как это должно выглядеть? 4. Как это сделать?
1. Уверенность в себе. Клиенты, подчиненные Уверенный внешний вид, прямой, доброжелательный взгляд, уверенная походка и сильный голос.  а) чаще применять Упражнение 1.

б) руководствоваться рекомендациями, данными в статье «Как побороть страх и неуверенность в себе»

в) принять участие в тренинге уверенности в себе.

2...
3...
и т. д.

В графе 1 выписываются основные характеристики вашего имиджа, в том числе и те, что вы определили с помощью упражнения 2. Сюда включатся как характеристики внешности, особенности походки, речи, поведения, так и черты внутреннего имиджа – положительные качества и особенности, которыми вы хотели бы обладать и которые привлекают значимое для вас окружение.

Общие интересы

В графе 2 перечисляются представители целевой аудитории, т.е. те, на кого преимущественно должен быть ориентирован ваш имидж. Это могут быть клиенты, сотрудники, коллеги, подчиненные, друзья и т.п.

В графе 3 детально прописывается то, как должен выглядеть тот или иной элемент имиджа.

В графе 4 указываются инструменты и способы, помогающие создать и поддерживать успешный имидж делового человека.

а) четко представить, каким должен быть ваш личный имидж, и какими способами можно этого добиться;

б) планировать действия по созданию своего уникального образа;

в) сформировать свой уникальный и эффективный имидж и стать увереннее в себе.

Результат применения этих упражнений будет намного ярче и ощутимее, если воспользоваться психологической техникой, представленной в статье: «Самопонимание личности или шаг к самому себе»

До встречи в следующей публикации!

Желаю удачи на нелегком пути саморазвития!  

Советы по созданию и изменению имиджа

Желая добиться успеха и произвести правильное впечатление на окружающих людей, нужно серьезно подойти к проблеме создания или изменения имиджа. Несколько советов помогут вам справиться с этой непростой задачей.

  • Продумайте образ, который вы хотите создать у окружающих. Четко выделите, а лучше запишите черты личности, которые вы желали бы продемонстрировать.
  • Обратите внимание на то, чтобы желаемый образ максимально соответствовал реальному «Я». Если какие-то черты характера или способности у вас отсутствуют, подумайте, как их можно развить или компенсировать какими-то другими свойствами личности.
  • Начинайте создание имиджа с внутренней перестройки, с работы над собой. Так, демонстрировать свой профессионализм или эрудицию при их отсутствии не только сложно, но и непродуктивно – партнеры вас быстро раскусят.
  • Тщательно продумайте свой внешний вид, речь, жестикуляцию и мимику – они должны соответствовать выбранному образу. Полублатной сленг гопника в устах молодого человека, демонстрирующего имидж яппи, звучит по меньшей мере странно.
  • Постарайтесь, чтобы ваше поведение выглядело естественным и непринужденным. А это сделать будет непросто, так как придется постоянно контролировать соответствие своего образа выбранному имиджу.

Несмотря на все сложности создания своего имиджа «с нуля», изменить его еще сложнее. Как уже говорилось, это устойчивый образ, и существует он не только как комплекс внешних форм поведения, но и в голове знающих вас людей. И этот образ создает сильную установку на восприятие вас в определенном ракурсе.

То есть при попытке поменять имидж окружающие все равно будут видеть привычного им человека и не обращать внимания на новое в нем. Или что еще хуже, высказывать свое неприятие: «Чего это ты сегодня как вырядилась?!», «Ишь, ты, как заговорил! Нечего умничать, это тебе не идет».

Поэтому смена имиджа должна проходить постепенно, чтобы люди привыкли к вашему новому образу. Гораздо проще решить эту задачу при переезде в другой город, при поступлении в другое учебное заведение или при смене места работы.

Если вы серьезно отнеслись к созданию своего имиджа, то при должном упорстве и терпении вас ждет успех, возможно, и не сразу.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector